?>

Zachowaj młody wygląd na dłużej

Zachowaj młody wygląd na dłużej

Strażnicy młodości – antyoksydanty!
Objawy starzenia się organizmu zaczynamy odczuwać już około 30 roku życia – pojawią się pierwsze zmarszczki, skóra traci młodzieńczy blask i świeżość. Organizm nie regeneruje się już tak sprawnie jak kiedyś, co sprawia, że jest on zdecydowanie bardziej narażony na destrukcyjny wpływ wolnych rodników. Warto wiedzieć, że odpowiadają one nie tylko za procesy starzenia się organizmu, ale także występowanie groźnych chorób takich jak np. nowotwory.
Przeciwdziałać działalności wolnych rodników możesz na wiele sposobów. Zacznij od włączenia do swojego codziennego jadłospisu produktów bogatych w antyoksydanty, które neutralizują ich niepożądane działanie. Należą do nich m.in. witamina A, karoten, selen oraz polifenole. Gdzie ich szukać? Doskonałym źródłem witaminy A i karotenu jest marchew, selen znajdziesz w orzechach brazylijskich, a polifenole w zielonej herbacie. Nie stroń także od cytrusów, tłustych ryb oraz olejów roślinnych. Są one doskonałym źród

Czytaj więcej...
Link dodany:
Kwiecień 5, 2018
Kategoria:
Porady
Odsłon:
89
Kliknięć w link:
32
Znaleziony na: