?>

Deser z nasionami Chia

Deser z nasionami Chia

Mam dla Was pyszne i banalne wręcz danie. To mleczny, waniliowy deser z nasionami szałwii hiszpańskiej, znanej jako chia. Ma konsystencję budyniu, lecz jest bez dodatku mąki. To dzięki właściwościom żelującym, jakimi charakteryzuje się chia. Wystarczy dodać nasionka do płynu, zostawić na 10-15 minut, zamieszać, a następnie odstawić na minimum 2 godziny, do napęcznienia. Chia sama w sobie nie ma smaku, przejmuje go od płynów, dlatego warto się chwilę zastanowić nad ich wyborem. Ja postawiłam na klasyczne mleko z waniliową nutą, ale sprawdzi się tu również mleko roślinne, np. migdałowe czy kokosowe. Ważne są też dodatki – najlepiej wybrać ulubione owoce sezonowe

Czytaj więcej...
Link dodany:
Grudzień 17, 2016
Kategoria:
Odchudzanie i diety
Odsłon:
179
Kliknięć w link:
65
Znaleziony na: