?>

Jak zadbać o zdrowe kości i zęby u dziecka?

Jak zadbać o zdrowe kości i zęby u dziecka?

Mocne kości to podstawa – wie o tym każda mama. Aby zapewnić naszemu maluchowi pełnię zdrowia, powinniśmy postawić na dietę bogatą w wapń i witaminę D. Gdzie je znajdziemy? Które produkty są najbogatsze w te niezbędne dla prawidłowego rozwoju składniki?

Po pierwsze: Dieta mleczna
Dieta dziecka od pierwszych dni życia opiera się na mleku. Początkowo jest to wyłącznie mleko matki lub ew. mleko modyfikowane typu 1 - jednak o ile to możliwe zdecydowanie lepiej wybierać to z matczynej piersi, gdyż zwiera wszystkie niezbędne mikro i makroskładniki, a do tego unikalne przeciwciała odpornościowe. W 4 miesiącu życia zaczynamy ostrożnie rozszerzać dietę naszej pociechy. Początkowo uważnie obserwując malucha wprowadzamy pojedyncze produkty spożywcze, takie jak gotowana marchew czy jabłko. 11-12 miesiąc to czas na skosztowanie mleka i przetworów mlecznych – może to być np. jogurt naturalny czy serek homogenizowany. Natomiast po 1 roku życia dziecko może jeść już praktycznie wszystko!
Źród

Czytaj więcej...
Link dodany:
Grudzień 5, 2018
Kategoria:
Przedszkolak
Odsłon:
10
Kliknięć w link:
3
Znaleziony na: