?>

Żeń – szeń i imbir na odchudzanie

Żeń – szeń i imbir na odchudzanie

Bezchmurne niebo i ciepły wiatr to jasny znak, że zbliża się lato, a wraz z nim krótkie szorty i sukienki. Co jednak zrobić, jeśli zimą przybyło nam kilka nadprogramowych kilogramów? Najlepiej od razu zabrać się do pracy!


Małymi krokami do celu
Podejmując decyzję o przejściu na dietę zazwyczaj oczekujemy natychmiastowych rezultatów. Szybka utrata kilogramów może jednak wiązać się z ryzkiem wystąpienia tzw. efektu jojo. Trwałych wyników nie osiągniesz w kilka dni, a nawet tygodni. Nie śpiesz się, pamiętaj, że szybciej wcale nie znaczy lepiej!
Postaw na odpowiednio zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną. Wypracuj dobre nawyki – dzięki nim po zakończeniu kuracji łatwiej będzie Ci utrzymać upragnioną wagę. Stosuj zasadę: jem mniej, a częściej. Postaraj się spożywać 4-5 posiłków dziennie, co 3-4 godziny.

Naturalne wsparcie: imbir i żeń-szeń
Zadbaj o różnorodność swojego jadłospisu – na stałe powinny w nim zagościć pieczywo pełnoziarniste, kasze, kolorowe surówki i sałatki ora

Czytaj więcej...
Link dodany:
Lipiec 13, 2018
Kategoria:
Odchudzanie i diety
Odsłon:
83
Kliknięć w link:
26
Znaleziony na: