?>

Walcz ze stresem naturalnie

Walcz ze stresem naturalnie

Stres jest nieodłącznym elementem życia człowieka, wynika wprost z natury ludzkiej i instynktu przetrwania. W związku z tym, że towarzyszy nam niemalże każdego dnia, musimy nauczyć się z nim żyć – niwelować ryzyka, łagodzić skutki.

Gdy sytuacji stresowych nagromadzi się zbyt dużo, negatywne uczucia potęgują się, przez co utrudniają normalne funkcjonowanie. Pojawia się zmęczenie, uczucie znużenia, bóle głowy oraz bezsenność. Znasz ten stan, kiedy serce zaczyna bić szybciej, oddech staje się płytszy, ciało jest spięte, a Ty nie jesteś w stanie się odprężyć? Możliwe, że przyszedł Ci do głowy pomysł, aby sięgnąć po leki uspakajające?
Jak poradzić sobie ze stresem?

Najlepszym i niezastąpionym sposobem na stres jest oczywiście unikanie sytuacji, które go powodują. Niestety ta wizja w dzisiejszych czasach wydaje się niemożliwa do realizacji. Nie każdy ma możliwość zmiany pracy bądź otoczenia, które wywołuje negatywne uczucia. Ucieczka też nie zawsze jest idealnym rozwiązaniem,

Czytaj więcej...
Link dodany:
Czerwiec 7, 2018
Kategoria:
Zdrowie i choroby
Odsłon:
109
Kliknięć w link:
52
Znaleziony na: